Les adolescent·es face aux défis du sommeil

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« L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Pris au sens littéral, ce proverbe du XIXe siècle suggère qu’il faut se réveiller à une heure matinale pour réussir. Les données scientifiques révèlent cependant que cela n’est pas tout à fait exact. La comparaison des capacités de vigilance des couche-tôt et des couche-tard montre que l’attention au cours de la journée serait meilleure chez les couche-tard.

Que faut-il donc penser des adolescent·es qui se couchent naturellement plus tard mais se lèvent tôt pour aller en cours ? Durant cette conférence, les modifications physiologiques du sommeil durant la puberté ainsi que les possibles troubles du sommeil associés à la période de l’adolescence seront abordés.

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