Kashapona

Initiez-vous au Bain de Nature, une immersion progressive dans la nature bénéfique pour la santé et facile à intégrer dans votre emploi du temps hebdomadaire

© Gettysignature/Canva

Un Bain de Nature, c’est quoi ? Aussi appelé bain de forêt ou Shinrin-yoku, il s’agit d’une immersion progressive dans une atmosphère naturelle, avec les sens ouverts, dont l’objectif est de reconnecter sa nature intérieure et extérieure (biophilie). Cette pratique douce et durable vous permet de vous libérer du stress et de l’anxiété, d’augmenter votre concentration et votre niveau d’énergie et d’améliorer votre sommeil.

Au cours d’une promenade d’une 1h30 conçue et accompagnée par des guides certifié-e-s, ralentissez et immergez-vous lentement dans les images, les sons, les odeurs et autres sensations d’un espace naturel. Développée par des scientifiques et des médecins au Japon pour lutter contre les effets néfastes du stress, cette méthode a été incluse dans le programme national de santé japonais en 1982. Depuis, la pratique s’est répandue à l’échelle internationale et des chercheur·e·s de différents domaines ont constitué un corpus scientifique de plus en plus important sur ses bienfaits pour la santé physique et mentale et pour l’environnement.

L’éprouvette

Organisateur de l'événement

Infos pratiques

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Rencontres et Événements
textsms
DurabilitéNatureSanté
today
29.04.2024 ou 02.05.2024
schedule
12h ou 17h (session à choix)
timer
1h30
place
À l'UNIL · Campus de Dorigny – Bord du Lac (matins) et Forêt de Dorigny (soirs)
credit_card
Gratuit, sur inscription
accessibility
Adultes
face
AdultesSeniors
groups
6 à 12 participant·e·s

Chercheur·e·s UNIL et intervenant·e·s impliqué·e·s

  • Mathieu Saubade, Département de promotion de la santé et prévention, Unisanté, Faculté de biologie et de médecine, UNIL; Centre de Médecine du Sport, CHUV

Remarques

  • Pour les rencontres de 12h : rendez-vous sous l’allée de platane du centre sportif (Arrêt de bus Ecublens VD – Allée de Dorigny)
  • Pour les rencontres de 17h : rendez-vous devant l’Amphimax (esplanade en gazon côté Sud)
  • En cas de mauvais temps, la balade du 29 avril sera déplacée au 30 avril, et celle du 2 mai déplacée au 3 mai. Vous serez contacté·e·s par email le cas échéant
  • Prendre avec soi de l’eau, des vêtements et chaussures confortables, un carnet de notes
  • Ces promenades sont guidées en français et en anglais
  • Une balade peut être organisée sur demande pour les personnes à mobilité réduite.

Partenaires

  • Young Pods
  • Go Wild